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甲型H1N1防范措施

  一、如何保护自己远离甲型H1N1流感?

  

  在预防方面,没必要扎堆去接种人流感疫苗,因为预防季节性流感疫苗对预防猪流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯,充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养;勤洗手,尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴;打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻;室内保持通风等。


  1、减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人,要避免与其密切接触;

  2、养成良好的个人卫生习惯,包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手,要使用香皂彻底洗净双手;

  3、在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽(特别是水禽时)应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会;

  4、可以考虑戴口罩,降低风媒传播的可能性;

  5、特别注意类似临床表现,引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。

  

  二、如果感觉自己感染了流感,应该怎么办?


  ·如感不适,出现高烧、咳嗽或喉咙痛,应待在家中,不要去人员密集的地方;

  ·多休息,喝大量的水;

  ·咳嗽或打喷嚏时,用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子,用完后的纸巾应处理妥当;

  ·勤洗手,每次洗手都应用肥皂彻底清洗,尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此;

  ·将自己的症状告诉家人和朋友,并尽量避免与他人接触。


  三、家中有人出现流感症状,应如何照料?


  ·将病人与家中其他人隔离开来,至少保持1米距离;

  ·照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子,遮盖物使用后应丢弃或清洁;

  ·与病人接触后应用肥皂彻底洗净双手,病人居住空间应保持空气流通;

  

  四、如果自己认为需要医学治疗,应该怎么办?


  ·去医疗机构之前,应该首先与医护人员进行联系,报告自己的症状,解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感;

  ·如果没法提前与医护人员联系,那么当抵达医院寻求诊断时,一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生;

  ·去医院途中,用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。


  甲型H1N1流感预防八条建议


  1. 勤洗手,养成良好的个人卫生习惯。

  2. 睡眠充足,多喝水,保持身体健康。

  3. 应保持室内通风,少去人多不通风的场所。

  4. 做饭时生熟分开很重要,猪肉烹饪至71℃以上,以完全杀死猪流感病毒。

  5. 避免接触生猪或前往有猪的场所。

  6. 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,如无纸巾不宜用手,而是用肘部遮住口鼻。

  7. 常备治疗感冒的药物,一旦出现流感样症状(发热、咳嗽、流涕等),应尽早服药对症治疗,并尽快就医,不要上班或上学,尽量减少与他人接触的机会。

  8. 避免接触出现流感样症状的病人。


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